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我请躺在床上然后一只脚抬高1分钟两只脚换着做可以瘦

发布者:ky棋牌-开元国际棋牌-开元游戏 发布时间:2020-02-19 01:25:29 浏览44次

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  可以啊,尤其瘦大腿,就是有点累,还可以像骑自行车那样

  那屁股该怎么瘦呢,屁股和腿不是连在一起的,怎么不能瘦呢

  可以的 不过锻炼 贵在坚持。一两天是看不出来的 至少1个月才能看成效吧。而且 需要线序渐进 哦 慢慢提高锻炼量如果刚开始做。先看看自己的极限在哪 你能坚持到几分钟会感觉疲劳的线分钟吧。然后 坚持下来 慢慢延长时间

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